כיצד ליצור נחישות והתמדה?
 
נחישות הינה הכוח המניע אותנו להתקדם למרות המכשולים והאתגרים שבדרך.
במאמר הזה יש טכניקה סדורה ליצירה של נחישות... רוצה לדעת איך?

כיצד ליצור נחישות והתמדה בחיים ובעסקים:
(זהו סיכום של סדנה שהעברתי לא מזמן, מקווה שתהנו ותשתמשו)

השלב הראשון הינו ליצור נחישות, שכן הנחישות הינה הסטרטר שמניע את ההתמדה.
 
נחישות: החלטיות, עיקשות, דבקות במטרה, גמירת אומר, הליכה עד הסוף, תקיפות, החלטה נחושה, אומץ.
אדם נחוש הוא אדם הפועל להשגת מטרה מבלי להתכונן, מבלי להתייחס, מבלי לקחת בחשבון בכלל את האפשרות של כישלון. כלומר פעולה פרו-אקטיבית, שתלויה רק בי, בהחלטה שלי להניע את עצמי לעשות משהו. להיות נחוש זה לא מובן מאילו שכן רוב בני האדם מוכנים לנטוש את מטרותיהם ואת יעדיהם ולהיכנע לנוכח הסימן הראשון של התנגדות או תקלה. המעטים הממשיכים למרות כל המכשולים עד שהם מגיעים למטרתם. – הם הנחושים.
 
התמדה: אינרציה, כל גוף שואף להשאר במצב בו הוא נמצא: אם במנוחה- ישאף להישאר במקומו, ואם בתנועה-ישאף לשמור על מהירותו אפשר להשוות את השניים לגלגל תנופה, בהתחלה אנו מסובבים אותו בכוח הזרוע במהירות (נחישות), ואח"כ עוזבים אותו והוא מתגלגל לבד, מכוח האינרציה (התמדה). כאשר מדי פעם אנו נותנים לו עוד סיבסוב אחד קליל כדי להמשיך ולשמור על האינרציה שלו. זה כמו אוטו צעצוע שאנו מגלגלים אותו על הריצפה ארבע חמש פעמים ואז עוזבים אותו והוא נוסע מעצמו...

 
אז איך יוצרים נחישות ומשם התמדה בחיים, בעסקים ובכל דבר אחר שאנו רוצים?

ישנם שבעה שלבים (לפי נפוליאון היל בספרו -"חשוב והתעשר":
1. מטרה ברורה.
לדעת מה בדיוק אתה רוצה בדיוק!  זכור - מניע חזק מאלץ אותך לגבור על קשיים רבים.
חשוב שיהיה מוגדר בפשטות, בבירור, במשפט אחד או שניים ועם תאריך מתי זה תשיג את זה!
ככל שהמטרה יותר גרנדיוזית, תן יותר זמן להשגתה, אך שים תאריך יעד!!!
 
2. שאיפה.
מטרה טובה, אשר מצד אחד מתגמלת מאוד מצד שני מאתגרת והרצון להצליח שיש לכל אדם מתדלקים את השאיפה.
עשה לך תהליך הדמיה שאתה משיג את המטרה שלך בכל יום, תראה את זה קורה...
התהליך שעושים בסדנת הסוד מאחורי הסוד מאפשר ליצור שאיפה חזקה מאוד.

3. ביטחון עצמי
האמונה ביכולתך להוציא לפועל תוכנית, מעודדת אותך לבצע את התוכנית עד סופה.
כדאי להבין שיש הבדל בין ערך עצמי לביטחון עצמי. למרות ואף על פי שאנשים מתבלבלים בין השניים.
 
ערך עצמי זה המחשבה על מה אני שווה. אין לזה שום קשר לביטחון עצמי - שהוא הידיעה שאני יכול לעשות דבר כל שהוא בהצלחה.
 
דרך ה NLP ניתן ליצור את תחושת הביטחון העצמי דרך הזכרות במצבים שבהם חווינו בעבר ביטחון עצמי,
ואז כתרגיש ביטחון עצמי, איפה בגוף אתה חש התחושה הזו, שים על המקום הזה יד (פיתוח של הקשבה לגוף)
תחוש את התחושה ותתחיל לדמיין איך היא מתרחבת לכל הגוף, ועימה איך הרגשת הביטחון העצמי (הידיעה שאני יכול לעשות משהו) הולכת ומתעצמת גם כן.
וכשהביטחון העצמי שלך גבוה, תדמיין את עצמך עושה את הפעולות שעליך לעשות ע"מ להשיג את היעד/המטרה שלך.
** כשנזכרים בפעם שהרגשתם ביטחון עצמי, אם לא עולה לכם כלום, תענו לשאלה הבאה:
האם יש לכם ביטחון עצמי שאתם מסוגלים להרים כוס מהשולחן? ותעבדו עם ההרגשה שעולה.
 

4. תוכנית מוגדרת.
תוכניות מוגדרות, רשימה מסודרת, הגדרת שעות, - מעודדות התמדה.
לא משנה עד כמה התכנית רופפת, עד כמה היא לא סגורה לחלוטין, אם יש תכנית לעבוד על פיה, והיא מפורקת לצעדים קטנים דבר שמאפשר גם למדוד את האפקטיביות של העשיה שלי, החיים הרבה יותר קלים ויהיה הרבה יותר קל ליצור נחישות והתמדה.
 

5. ידע מדוייק.
הידיעה שהתוכניות שלך בנויות בהיגיון, ומבוססות על ניסיון ותצפית מעודדת התמדה, נוצר ישירות מסעיף 4.
ככל שהצעדים בתכנית שלך יהיו יותר הגיוניים בדרך אל המטרה:
א. גם תצבור ניסיון
ב. גם יהיה לך יותר קל לעשות אותם.
אפשר גם לבנות תכנית עם ניסיון של אחרים (בשביל זה יש יועצים ו/או מאמנים)
 

6. שיתוף פעולה, מעורבות וסביבה תומכת
שיתוף פעולה ומעורבות עם אנשים אחרים יוצרת תמיכה ומקדמת יצירה של התמדה. שיתוף פעולה יוצר התקדמות מהירה יותר. מצא מיהם האנשים שעימם אתה יכול ליצור שיתוף פעולה.
סביבה תומכת - תמצא לך או מאמן, או קבוצת אימון, או קבוצת אנשים שתומכים בעשיה שלך ובהתקדמות שלך.
מעורבות- ככל שתהיה יותר מעורב בעשיה שלך, ותרגיש יותר מעורב בעסק, ותעשה! כך ההתמדה תתפתח ביתר קלות.
 

7. כוח רצון
ההרגל לרכז את מחשבותיך בתכנון תוכניות שמטרתן להשיג יעד מוגדר, והיצמדות לתכניות הללו מתוך ההבנה שזה מה שיביא אותך ליעד שאתה רוצה. עד כדי אפילו לכפות על עצמך לעשות את הדברים שאתה יודע שכדאי לך לעשות ע"מ להצליח. (הם כתובים בתכנית שלך) לא לוותר אלא ללכת עד הסוף, למרות ואף על פי כל רעשי הרקע.
לדעת לחסום אותם מתוך ידיעה ברורה שהם רק מכשולים ואתגרים בדרך שהושמו שם ע"י היקום כדי לחזק אותך במסע שלך לעבר המטרה שלך.
תזכור את המשפט הגדול של טוני רובינס, האיש שממלא איצטדיונים להרצאות על מוטיבציה: "When you cant - you must"
"כשאתה לא יכול - אתה חייב" 
 

8. הרגל
התמדה הינה תוצאה ישירה של הרגל. המוח קולט ונעשה חלק מן ההתנסויות היומיומיות שמזינות אותו.
פחד, הגרוע שבאויבים, ניתן לריפוי ע"י כפיית ביצוע חוזר ונשנה של מעשים נועזים – כל מי ששירת בצבא, במלחמה יודע זאת. כפי המתואר בסעיף 7.
כדי ליצור הרגל עליך לעשות פעולה ספציפית שוב ושוב 21 פעם ברציפות (למשך 21 יום ברציפות) המיינד שלך יתרגל לעשות זאת באופן קבוע, והרי לך יצרת התמדה. ובכל פעם שיגיע אתגר חדש או מכשול חדש שלא פתרת בעבר בתהליך יצירת ההתמדה, תכניס את הנחישות שלך לפעולה ותתגבר על המכשול ותמשיך בהתמדה בקלות.
 
 
קדימה הצלוח'ס 
מיקי ברקל.
 
הכותב הינו מאמן בכיר, רב-אומן ומורה מוסמך ל NLP - לבלוג האישי של מיקי: www.מיקיברקל.קום
מייסד בית הספר להכשרת NLP בתחום "NLP לשם שינוי - הצלחה במחשבה תחילה". www.forachange.co.il
וחברת אימון NLP עסקי: " NLP לעסקים " www.nlpbiz.co.il
 
© כל הזכויות שמורות לכותב המאמר.מותר לפרסם, לשכפל, להעתיק, לצלם, להקריא, להקליט ולהעביר לכל אחד, בכל צורה שהיא ובלבד שהמאמר ישאר שלם כולל הקרדיט לכותב המקורי בסוף המאמר – ושיהיה בהצלחה.

 

 


+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
לייבסיטי - בניית אתרים